Soms is groeien ook even stilstaan

Twee jaar geleden maakte ik een van de moeilijkste, maar ook krachtigste keuzes in mijn leven: ik verliet een ongezonde relatie. Niet voor de eerste keer… maar wél voorgoed. En dat alleen al is iets om trots op te zijn.In die relatie raakte ik mezelf kwijt. Ik kwam flink aan, zorgde slecht voor mezelf, cijferde […]

Pesten achter je laten: groeien voorbij de rol die je ooit kreeg

Pesten gaat niet alleen over de kwetsende opmerkingen of het buitensluiten op dat moment.De echte impact zit vaak veel dieper. Het zit in de rol die je jezelf aanleert om te overleven.De stille. De pleaser.De onzichtbare.Of de harde vechter die geen zwakte meer durft te tonen. Maar die rol…Dat ben jij niet echt. De verborgen […]

Sociale onveiligheid: wat het doet met je zelfbeeld (en hoe je eruit groeit)

Sociale onveiligheid wordt vaak onderschat. We denken bij onveiligheid vaak aan fysieke gevaren, maar de littekens van sociale onveiligheid – niet gezien worden, afgewezen worden, buitengesloten worden – zijn minstens zo ingrijpend. Ze raken je niet aan de buitenkant.Ze raken je in wie je bent. Wat is sociale onveiligheid?Sociale onveiligheid ontstaat als je je niet […]

Wat betekent veiligheid in jezelf echt?

Veel mensen zoeken veiligheid buiten zichzelf.In een fijne relatie. Een goede baan. Een warm gezin.En ja, die dingen kunnen ons zeker steun geven.Maar echte, duurzame veiligheid? Die begint niet buiten je. Die begint in jou. Wat is innerlijke veiligheid?Innerlijke veiligheid betekent dat jij jezelf kunt dragen, wat er ook gebeurt.Dat je niet volledig omvalt als […]

Zelfvertrouwen begint bij zelfacceptatie, niet bij de goedkeuring van anderen

Veel mensen zoeken hun zelfvertrouwen buiten zichzelf. We denken: “Als anderen mij aardig vinden, als ze me waarderen, bevestigen, complimenteren… dán voel ik me goed genoeg.”En eerlijk? Het geeft ook een kick, die bevestiging.Heel even voel je je groter, sterker, zekerder.Tot het volgende moment waarop iemand iets zegt wat je raakt.Of waarop je genegeerd wordt. […]

Waarom we alles verzekeren behalve sociale veiligheid

In Nederland kunnen we bijna alles verzekeren. Onze auto, ons huis, onze spullen, onze gezondheid. We zijn misschien wel één van de meest risicomijdende landen ter wereld. Alles wat we niet zeker weten, proberen we zo goed mogelijk af te dekken. Maar er is één risico waar we nauwelijks zicht op hebben. Iets dat je […]