Pesten gaat niet alleen over de kwetsende opmerkingen of het buitensluiten op dat moment.
De echte impact zit vaak veel dieper. Het zit in de rol die je jezelf aanleert om te overleven.
De stille.
De pleaser.
De onzichtbare.
Of de harde vechter die geen zwakte meer durft te tonen.
Maar die rol…
Dat ben jij niet echt.
De verborgen impact van pesten
Wanneer je keer op keer wordt afgewezen, uitgelachen of buitengesloten, leer je een manier te vinden om ermee om te gaan.
Je overleeft door je gedrag aan te passen:
- Je wordt stiller, zodat je niet opvalt.
- Je lacht mee, ook als het pijn doet.
- Je doet je sterker voor dan je je voelt.
Deze strategieën zijn begrijpelijk. Ze hielpen je toen.
Ze zorgden ervoor dat je jezelf kon beschermen in een onveilige situatie.
Maar wat ooit een overlevingsstrategie was, kan later een gevangenis worden.
Mijn persoonlijke ervaring
Ik weet hoe dat voelt. Door pesten ging ik mezelf kleiner maken.
Ik observeerde alles, voelde feilloos aan wat anderen verwachtten en paste me daar op aan.
Ik was voortdurend bezig met hoe ik overkwam – altijd op mijn hoede om niet opnieuw gekwetst te worden. Die alertheid gaf me ooit het gevoel van controle.
Maar diep vanbinnen voelde ik: Dit ben ik niet echt.
Ik miste mezelf. Mijn echte kracht. Mijn eigen stem.
Hoe de oude rol je tegenhoudt
Zolang je vasthoudt aan de overlevingsrol die ooit ontstaan is, blijf je leven vanuit angst.
Je blijft alert op goedkeuring.
Je blijft bang om fouten te maken, om te veel ruimte in te nemen, om zichtbaar te zijn.
Je maakt keuzes die je veilig houden – maar niet keuzes die je werkelijk laten groeien.
Je leeft niet volledig vanuit jezelf, maar vanuit de angst voor afwijzing.
Hoe je groeit voorbij de oude rol
Groeien voorbij die oude rol begint met iets eenvoudigs, maar niet altijd makkelijk:
Erkennen waarom die rol er was.
Niet oordelen over jezelf, maar begrijpen: Ik deed wat ik moest doen om te overleven.
Vanuit die compassie kun je stap voor stap nieuwe keuzes maken:
- Keuzes die niet meer gebaseerd zijn op angst, maar op je verlangen om jezelf te zijn.
- Keuzes die passen bij wie jij werkelijk bent, niet wie je dacht te moeten zijn.
- Keuzes die ruimte geven aan jouw kracht, jouw zachtheid, jouw unieke verhaal.
Het vraagt moed om je oude masker af te zetten.
Maar daar, in die eerlijkheid naar jezelf, begint echte vrijheid.
Slot
Jij bent niet de rol die je ooit aannam.
Jij bent niet je verleden.
Je bent zoveel meer dan wat je hebt meegemaakt.
Elke keer dat je kiest voor jezelf – voor wie jij werkelijk bent – laat je een beetje meer van die oude rol achter je. En groei je in de richting van wie je altijd al bedoeld was te zijn.
Het is nooit te laat om opnieuw te kiezen.
Het is nooit te laat om jezelf terug te vinden.
