Veel mensen zoeken veiligheid buiten zichzelf.
In een fijne relatie. Een goede baan. Een warm gezin.
En ja, die dingen kunnen ons zeker steun geven.
Maar echte, duurzame veiligheid? Die begint niet buiten je. Die begint in jou.
Wat is innerlijke veiligheid?
Innerlijke veiligheid betekent dat jij jezelf kunt dragen, wat er ook gebeurt.
Dat je niet volledig omvalt als iemand je bekritiseert.
Dat je niet jezelf hoeft te verliezen om erbij te horen.
Dat je je eigen ruimte mag innemen, ook als dat soms spannend is.
Veiligheid in jezelf betekent weten wie je bent – en daarop kunnen vertrouwen.
Het betekent jezelf beschermen én steunen, niet vanuit angst, maar vanuit liefde.
Mijn weg naar binnen
Jarenlang zocht ik veiligheid buiten mezelf. Als anderen mij aardig vonden, voelde ik me veilig.
Als ik genegeerd werd, stortte mijn gevoel van eigenwaarde in.
Door sociale onveiligheid – zoals gepest worden – raakte ik steeds verder verwijderd van mezelf.
Ik ging mezelf aanpassen. Mezelf kleiner maken.
Steeds in de hoop dat ik wél geaccepteerd zou worden.
Maar echte veiligheid vond ik pas toen ik stopte met zoeken buiten mezelf.
Toen ik mezelf leerde kennen, inclusief de eigenschappen waarvan ik vroeger dacht dat ze ‘verkeerd’ waren. Toen ik mezelf leerde dragen – ook als niet iedereen dat deed.
Hoe voelt veiligheid in jezelf?
- Je hoeft niet meer op je tenen te lopen.
- Je hoeft je niet te overschreeuwen om gehoord te worden.
- Je ervaart rust, zelfs als anderen het niet met je eens zijn.
- Je weet: ik kan op mezelf vertrouwen, wat er ook gebeurt.
Veiligheid in jezelf geeft je een stevigheid die niet afhankelijk is van de goedkeuring van anderen.
Hoe bouw je die veiligheid?
Veiligheid in jezelf ontstaat niet vanzelf. Het is iets wat je bewust bouwt, elke dag opnieuw.
Door:
- Bewust te worden van de momenten waarop je jezelf afwijst.
- Te ontdekken wat jouw eigen waarheid is – los van verwachtingen van anderen.
- Te oefenen met jezelf dragen, ook als dat spannend voelt.
- Compassie te ontwikkelen voor je eigen imperfecties.
Het vraagt moed om jezelf te blijven steunen als het even schuurt.
Maar juist daarin groeit je kracht.
Waarom innerlijke veiligheid ook anderen helpt
Wanneer jij stevig in jezelf staat, hoef je anderen niet meer te controleren of te veranderen.
Je geeft ruimte. Je luistert écht. Je straalt rust uit.
En die veiligheid werkt aanstekelijk.
Je wordt een anker. Niet omdat je probeert anderen te redden, maar omdat je in jezelf de veiligheid hebt gevonden die je altijd al zocht.
Slot
Je kunt niet voorkomen dat de buitenwereld soms onveilig aanvoelt. Je kunt niet alle situaties controleren. Maar je kunt wel een fundament in jezelf bouwen.
Een fundament van vertrouwen, zelfacceptatie en innerlijke kracht.
En dát verandert alles. Niet alleen voor jou. Maar ook voor de mensen om je heen.
