Als je gepest bent, is het niet meer dan logisch dat je je op een gegeven moment slachtoffer bent gaan voelen. Je werd gekwetst, buitengesloten, vernederd.
Je had geen controle over wat er gebeurde.
En ergens diep vanbinnen kan dat gevoel blijven hangen:
“Mij overkomt dit. Ik ben machteloos.”
Maar die rol, die ooit logisch en begrijpelijk was, hoeft niet jouw hele verhaal te blijven.
Je hebt veel meer kracht in je dan je misschien nu nog kunt voelen.
Wat is slachtofferschap?
Slachtofferschap is niet alleen iets wat je overkomt – het is een positie waarin je onbewust kunt blijven hangen. Een positie waarin:
• Je het gevoel hebt dat anderen verantwoordelijk zijn voor jouw geluk of ongeluk.
• Je blijft herhalen wat jou is aangedaan, zonder ruimte voor jouw eigen kracht.
• Je wacht tot iets buiten jou verandert, voordat jij je beter kunt voelen.
Slachtofferschap is begrijpelijk. Maar het houdt je klein. Het haalt je weg bij je eigen regie.
Mijn persoonlijke ervaring
Ik heb het zelf ook meegemaakt. Lang voelde het alsof de macht bij de ander lag.
Dat ik pas veilig of gelukkig kon zijn als anderen zich anders zouden gedragen.
Tot ik me begon af te vragen:
“Wat als ik niet hoef te wachten? Wat als ík de regie kan nemen over hoe ik verder ga?”
Dat besef veranderde alles. Ik realiseerde me:
Ik hoef niet te blijven leven vanuit de pijn die mij is aangedaan.
Ik kan kiezen.
Voor mezelf.
Voor mijn groei.
Voor mijn vrijheid.
Hoe je jezelf bevrijdt
De eerste stap uit slachtofferschap is bewustwording:
- Zien wanneer je blijft hangen in oude verhalen van onmacht.
- Zien wanneer je jezelf klein houdt uit angst opnieuw gekwetst te worden.
- Maar voor hoe jij vandaag verder wilt.
- Niet voor wat jou is aangedaan – dat blijft de verantwoordelijkheid van de ander.
- Niet als het slachtoffer van je verleden.
- Maar als de schrijver van je eigen verhaal.
Het is geen snelle of makkelijke weg. Maar het is de weg naar vrijheid.
Slot
Je bent niet wat je is overkomen.
Je bent niet nog steeds het kind dat gepest werd.
Je bent niet je verleden.
Je bent een krachtig, levend, groeiend mens.
Met elke stap die je zet richting jezelf, herschrijf je jouw verhaal.
Jij bent niet langer machteloos.
Jij hebt de pen in handen.
