Hoe kun je écht beginnen bij jezelf?
Veel mensen zeggen: “Ik wil veranderen.” Maar vaak zoeken ze die verandering buiten zichzelf. Een nieuwe baan, een ander dieet, of een frisse start ergens anders. Begrijp me niet verkeerd, die dingen kunnen helpen, maar echte verandering begint bij één persoon: jij.
Wat betekent beginnen bij jezelf?
Het betekent dat je ophoudt met de schuld bij anderen te leggen. Dat je stopt met wijzen naar je omstandigheden. Het betekent dat je jezelf afvraagt: “Wat heb ik nodig?” en “Wat houdt mij tegen?” In plaats van te wachten op verandering, neem je de regie.
Maar hier ligt ook een valkuil: veel mensen blijven hangen in de slachtofferrol. Deze rol kan nuttig zijn, omdat het je helpt te erkennen dat er dingen gebeurd zijn die pijn hebben gedaan. Maar te lang in deze rol blijven, zorgt ervoor dat je vast blijft zitten. Verandering komt pas wanneer je besluit uit deze rol te stappen en verantwoordelijkheid neemt voor je eigen leven.
Hoe begin je?
- Reflecteer. Wat zijn patronen die je in de weg staan? Denk aan perfectionisme, pleasen, of negatieve gedachten over jezelf.
- Kom tot de kern. Wat zijn je echte behoeften? Wat maakt jou gelukkig, onafhankelijk van wat anderen van je verwachten?
- Stel grenzen. Begin bij jezelf door ‘nee’ te zeggen tegen wat niet goed voelt, en ‘ja’ tegen wat je écht wilt.
- Herken de slachtofferrol. Vraag jezelf af: “Houd ik mezelf klein door vast te houden aan wat me is overkomen?” Gebruik bijvoorbeeld de checklist “Zit ik in de slachtofferrol?” om dit te onderzoeken.
Een confronterende vraag
Durf jij echt naar jezelf te kijken? Durf je te erkennen wat jij nodig hebt en wat je tegenhoudt? Als je daar klaar voor bent, dan ben je klaar om te beginnen bij jezelf. En geloof me, dat is de meest krachtige plek om te starten. Wil je hier verder mee aan de slag? Het e-book Loslaten voor Groei biedt je praktische handvatten om stappen te zetten naar verandering.
