Waarom alleen zijn soms veiliger voelt
Relaties kunnen een spiegel zijn van wie we zijn. Maar wat als die spiegel ons vooral pijn laat zien?
Onlangs las ik een artikel in NRC over afhankelijkheid van mannen en vrouwen in relaties. Vaak wordt gedacht dat vrouwen afhankelijker zijn dan mannen, maar uit onderzoek blijkt dat dit niet zo is.
Het artikel belicht dat mannen doorgaans meer afhankelijk zijn van liefdesrelaties dan vrouwen en na een breuk vaak zwaarder lijden. Dit wordt deels verklaard door traditionele gendernormen: mannen worden minder aangemoedigd om zich kwetsbaar op te stellen en zoeken daardoor minder snel emotionele steun bij vrienden en familie. Hierdoor zijn mannen vaker afhankelijk van hun partner voor emotionele steun.
Voor vrouwen ligt dat anders. Zij ervaren vaker dat alleen
zijn veiliger voelt, zeker na ervaringen van (emotionele) onveiligheid in
relaties. Ook nemen vrouwen gemiddeld een groter deel van de huishoudelijke
taken op zich en lopen zij een groter risico op fysiek of emotioneel geweld
binnen een relatie. Dit maakt de positieve effecten van een relatie soms minder
voelbaar. Daarnaast zijn vrouwen vaak degene die een relatie beëindigen, en ze
blijken minder lang te lijden na een breuk.
Deze inzichten raakten mij. Ik herken dit uit mijn eigen ervaringen en zie het ook terug bij vrouwen in mijn omgeving. Na kwetsende ervaringen kan alleen zijn veiliger voelen dan het risico opnieuw gekwetst te worden. Maar wat betekent dat voor je toekomst en je relaties?
Mijn persoonlijke verhaal
Als kind heb ik te maken gehad met sociale onveiligheid door
pesten. Ik leerde al jong dat ik niet volledig geaccepteerd werd zoals ik was.
Om mijzelf veilig te houden, richtte ik me sterk op anderen. Ik probeerde
altijd aan de wensen en behoeften van anderen te voldoen, in de hoop acceptatie
te vinden. Pleasen werd een overlevingsmechanisme. Maar in die focus op anderen
vergat ik mezelf en cijferde ik mezelf weg.
Deze patronen brachten mij later in een ongezonde relatie.
Mijn partner was vooral bezig met zijn eigen behoeften, en omdat ik gewend was
anderen centraal te stellen, voelde dat aanvankelijk vertrouwd. Maar na verloop
van tijd verloor ik steeds meer van mezelf. Het beëindigen van die relatie was
een van de beste beslissingen die ik heb genomen. Het dwong me om mijn
pestverleden onder ogen te zien en te verwerken.
Ik besefte dat de onveiligheid uit mijn kindertijd een rol
had gespeeld in hoe ik mijn relaties vormde. In plaats van naar mijn ex-partner
te wijzen, ging ik onderzoeken waarom ik jarenlang in de ban was geweest van
iemand die zo slecht voor mij was. Die inzichten gebruik ik nu in mijn werk, om
ook anderen te helpen.
De belangrijkste les? Veiligheid is essentieel – zowel in de relatie met jezelf als met anderen.
Herken jij jezelf hierin?
Misschien herken je dit gevoel ook. Het gevoel dat je altijd moet geven, zorgen en compromissen sluiten, vaak ten koste van jezelf. Het maakt de stap naar gezonde relaties moeilijk, maar gelukkig niet onmogelijk.
Hoe ik je kan helpen
In mijn trajecten werk ik samen met jou aan een sterke
basis, zodat je vanuit vertrouwen en kracht nieuwe verbindingen kunt aangaan:
- Loslaten
voor Groei: Hier leer je oude patronen van eenzaamheid en afhankelijkheid
herkennen en loslaten.
- De
Basis voor Groei: Dit traject draait om ontdekken wie jij bent, wat jouw
grenzen zijn en hoe je die effectief communiceert.
- Groei
naar Verbinding: In dit traject leer je jouw groei toe te passen in
liefdesrelaties, vriendschappen en werk.
Ben jij klaar voor verandering?
Hoe kijk jij naar afhankelijkheid in relaties? Bescherm je jezelf door alleen te blijven, of voel je dat het tijd is om die muren voorzichtig af te breken? Als je jezelf herkent in deze patronen, weet dan dat verandering mogelijk is. Samen kunnen we werken aan het loslaten van wat je niet meer dient en ruimte maken voor nieuwe, gezonde verbindingen.
💡 Wil je meer weten?
Stuur me een berichtje of kijk op mijn website. Jouw reis naar een sterker en
veiliger zelf begint hier.
