Hoe pesten je grenzen beïnvloedt

Als je gepest bent, heb je waarschijnlijk al vroeg geleerd dat jouw grenzen niet altijd werden gerespecteerd. Misschien gaf je duidelijk aan dat iets niet oké was – door boos te worden, te huilen of je terug te trekken – maar werd er niet naar je geluisterd. Wanneer je keer op keer ervaart dat jouw […]

Grenzen aangeven zonder jezelf achter een muur te verschuilen

Een muur optrekken houdt je niet veilig. Het houdt je opgesloten. Dit is een belangrijk inzicht als het gaat om grenzen stellen. Er is een groot verschil tussen gezonde grenzen en jezelf volledig afsluiten uit angst voor pijn of afwijzing. Maar waar ligt de grens tussen bescherming en isolatie? En hoe zorg je ervoor dat […]

Grenzen als spiegel van je zelfbeeld

Hoe jij je grenzen bewaakt, zegt veel over hoe je naar jezelf kijkt. Mensen met een laag zelfbeeld hebben vaak moeite met grenzen stellen. Ze zeggen ‘ja’ terwijl ze ‘nee’ voelen, laten zich beïnvloeden door de behoeften van anderen en cijferen zichzelf weg. Maar zelfliefde betekent dat jouw behoeften net zo belangrijk zijn als die […]

Wat carnaval voor mij is

Carnaval is voor mij zoveel meer dan vijf dagen feesten. Het is een gevoel van vrijheid, samenhorigheid en loslaten. Even geen regels, geen verwachtingen—gewoon volledig opgaan in het moment. Vroeger, toen ik gepest werd, voelde carnaval als een veilige haven. Die dagen leek alles anders. Iedereen deed mee, ongeacht waar je vandaan kwam, hoe je […]